【レッグエクステンションのエラー動作】

https://video.wixstatic.com/video/dc7385_c8cff29c063c40d087e3fe85cb094c35/480p/mp4/file.mp4

大腿の筋肉を鍛えられるマシンで代表的なレッグエクステンション＆カールマシン！💪

日々トレーニングを見させて頂いていると、人それぞれの代償動作・エラーがあります。🦿

慢性的な股関節・膝関節・足関節の痛みがある方は何かしらの「日常動作癖」が原因となることもあるんです。

そういった動作も見させて頂き、ご指導させて頂きます。

根本治癒を目指すボディケアとパーソナルトレーニングを是非体験してみてください😊