【インクラインレッグレイズ】 レッグレイズからのツイストレイズ！

https://video.wixstatic.com/video/dc7385_ea5247b5e2a946018d5e85442eebc5f1/480p/mp4/file.mp4

🏋️‍♂️

・腸腰筋

・腹直筋(臍下部)

・腹斜筋

などしっかり効かせられます。

大腿部も使うので、代謝率は高いように思います😊

腹筋群を鍛えたい方にオススメです！