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【30代女性 パーソナルトレーニング】





今回、30代女性のパーソナルトレーニングをさせて頂きました。

・左膝窩(膝裏)

・左土踏まず(扁平足)

・右前内側股関節

の痛みをお持ちの方です。


始めに身体の各検査から、治療まで行いました。


●膝裏の痛みの原因は、

大臀筋、ヒラメ筋などの弱化による膝の過伸展が起こっており、

足のアーチも強化しなくてはなりません。


●右股関節の痛みは

内転・内旋可動域の低下、

右内反足が要因となっており、

新しい関節の可動域と動作が必要になります。


このように、

身体全体の状態を把握し、

症状の改善に向けた治療と

トレーニングプログラムを提供します。


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