【目・首からの動きの重要性】
- kk1010bockm
- 2021年1月11日
- 読了時間: 1分


●頸の立ち直り反応
仰向け状態で顔を一方に向け
ると、肩・体幹・腰部が顔と
同じ方向に丸太様に回転しま
す。
人には顔が右に向いたら、
手や足がこっちに向く...などの
「反射」「反応」という反応がたくさんあります。
本来は無意識にできたりします。
しかし‼️
現代人はデスクワークやスマホを見る時間が増えており、
・目の疲れ
・片方の腕の使いっぱなし
・首の向きの固定化
など
頸反射が固定化してしまいます。
本当は左右対称にできなくてはなりません。
⚠️この固定化が慢性的に続くと、
『寝違えや腰痛の原因』となる事があります。
なぜか❓
それは一方向に首や体幹、腰が固定化されるため、
筋や靭帯、関節に伸張や圧迫ストレスがかかり『痛み』として出現します。
反射・反応機能が衰えている方は多いです🙇♂️
さらに🏋️♂️
頸反射・反応の機能は、
トレーニング時にも影響を及ぼします。
例えば、上腕二頭筋のトレーニングで片一方のほうがよく鍛わる...
背筋系のトレーニングが苦手...
腹筋が起き上がれない!!!
など、効率低下に繋がります。
●当店では反射・反応機能を正常化させるサポートも致します😊
お気軽にご相談ください!
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