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  • kk1010bockm

【ローイング】



・広背筋

・菱形筋

・僧帽筋

・上腕、前腕の筋肉

などに効果的な「ローイング」。


「腕から動き始めるのではなく、

背中から始動!」

「肩はすくめずに、胸を大きく開く」

という意識が大切😊

肩こりや猫背改善にもよいです。

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