【パフォーマンスアップ】

今回の動画の内容は

ゴルフスイング🏌️‍♂️や、

テニスフォアハンド🎾などの

・胸椎〜肩甲骨の回旋向上

　(それに伴う右腕の挙上)

・振り上げる際の、下半身の安定

・振り下げる際の左脚の安定と、

　右母趾から、股関節の内旋力、

　腹筋力を腕に伝達させるスキル

・骨盤がブレないように

など、

トレーニングにもなりますし、

動作確認にもなります🤲

キレと安定感のあるテイクバックを習得して、パフォーマンスアップに繋げましょう！

スポーツでは初めの動作が大切、

とよく言われます。土台の動作をきっちり安定させることで結果も変わってくるように思います😊

※動画では7㎏ エクササイズバーを使用しています。