top of page

【スポーツパフォーマンスUP、カーフレイズ!】

執筆者の写真: kk1010bockmkk1010bockm


骨盤前傾(上体前傾位)、

膝屈曲位の中でカーフレイズを行います。

背筋、腹筋群のアウターや

・腸腰筋

・中臀筋

・ヒラメ筋 などのインナーにも効きます。

体幹と下肢の連結感覚が向上し、

動作スピードや身体安定力が増します。


野球のピッチャーやバッター、

サッカー選手、陸上選手など多くの競技のパフォーマンスUPが期待できます。


閲覧数:5回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


©2020 by コンディショニング&トレーニング。Wix.com で作成されました。

  • facebook
  • twitter
  • linkedin
bottom of page