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【スポーツパフォーマンスUP、カーフレイズ!】



骨盤前傾(上体前傾位)、

膝屈曲位の中でカーフレイズを行います。

背筋、腹筋群のアウターや

・腸腰筋

・中臀筋

・ヒラメ筋 などのインナーにも効きます。

体幹と下肢の連結感覚が向上し、

動作スピードや身体安定力が増します。


野球のピッチャーやバッター、

サッカー選手、陸上選手など多くの競技のパフォーマンスUPが期待できます。


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