【インクラインレッグレイズ】 レッグレイズからのツイストレイズ!




🏋️‍♂️

・腸腰筋

・腹直筋(臍下部)

・腹斜筋

などしっかり効かせられます。

大腿部も使うので、代謝率は高いように思います😊

腹筋群を鍛えたい方にオススメです!


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